大人の階段を登ろう
はじめての体験をこれからしようと思っている人は、セックスに対して興味を持ったり不安な気持ちになったりと、色んな気持ちがある事でしょう。
最初から上手にできる人なんて存在せず、誰しもが最初はぎこちない初体験を経験してきています。ですから、あまりプレッシャーを感じたり、不安な気持ちを持つ必要はありません。
また、タイミングに捉われたり義務感でするような行為でもありませんので、互いに相手の事を想いセックスをしたいと思った時にするべき純粋な行為という事を忘れないでおきましょう。
「女性はムードをとても重要視します。セクシーでロマンティックな演出が整っていなけれ ば、その 場の空気に酔うこと ができず、服は脱いでも心は鎧を着たまま 体を合わせることになってしまう。」これは、『女が本当にしてほしいセックス』（田辺まりこ）に書かれていた一節です。
普通のセックスでさえムードが大切です。だからこそ、初セックスでは尚更ムードを重視すべきと言えます。一生記憶に残る経験をする訳ですから、しっかり考えて初エッチに挑みましょう。
初セックスは痛い、気持ち良くなかったと言った声を耳にする事がありますよね。少し怖いな…と思っている女性も多いでしょう。そんな時は、お腹をいっぱいにしてから初エッチに挑んでみる事をおすすめします。
『ベッドの上の心理学 感じるオトナのための保健体育』（メンタリスト ＤａｉＧｏ）には、「よく知られているように、食欲と睡眠欲、性欲は人間の三大欲求です。女性の脳では、この三つの欲求をつかさどる中枢が、相互に密接に影響を与え合っていることが分かっています。ドレクセル大学のアリス・エリーが行った実験によると、女性は満腹になったときの方が性欲が高まる、というのです」と、書かれています。
性欲が高まっている時の方が、「エッチがしたい！」と、性に関して前向きな気持ちになれるはずです。そういった衝動がある時の方が気持ち良くなりやすいため、初エッチの前は食事でお腹をいっぱいにしてみましょう。
「初エッチでイケなかった」という人は、かなり多いと言えます。
女性側がイケないのはもちろん、もしかすると男性側も射精できずに終わってしまうかもしれません。これは誰のせいでもなく、ただ緊張しすぎているのが原因である場合がほとんどです。しかし、彼女がイケなかった、彼氏がイケなかったとなると、「自分に問題があるのかな…」などと悩んでしまいますよね。
でも、こ考えてみて下さい。あなたはなぜセックスがしてみたかったのでしょうか。もちろん興味なども大きいかと思いますが、何よりも「好きな相手と」というのが大前提ではありませんでしたか？『ヒアリングセックス』（長谷川 瞳）には、以下のような一節がありました。
「ここで、あらためて考えてみてください。セックス が互いの愛情を確かめ合う行為であるなら、オーガズムにこだわり過ぎる必要はないのではないでしょ う か。大好きな人と裸で抱き合って、お互いの温もりや肌触りを感じるだけでも、大いに愛情を交感できるはずです。」
つまり、セックスで何よりも大切なのは「愛情」です。大好きな相手と特別な行為ができる訳ですから、気持ち良いかそうではないかは考えず、ただ肌を重ね合うことを思い切り喜んでみましょう。
痛くて入らない事が悩みの場合は、以下の内容をチェックし、試してみることをおすすめします。それは、『『人生最高のセックス』でもっと気持ちよくなる 8000人を抱いたエリート校出身ＡＶ男優・森林原人のケーススタディで学ぶ 』（森林原人）に以下のように書かれていました。
「（前略）痛くて挿らないという場合は、やはりメンタル的な問題がありそうです。そんな とき は、まずは肉体的に膣を慣らしていって、〝 大丈夫〟という 気持ちを強くしていきましょう。最初は鉛筆くらいの太さのものにローションを塗って挿れてみて、痛いかどうか確認してみる。それが大丈夫だったら、ちょっと動かしてみる。そしてだんだんと太いもの、大きいものを挿れてくような感じで慣らします。（中略）時間がかかることもありますが、絶対に膣は対応し てくれるようになりますし、気持ち良くもなれると思います。」
痛くて入らないという悩みは珍しくありません。そういった時は彼氏の力を借りたり、時にはひとりエッチなどで練習してみる事も良いでしょう。ゆっくりあせらずチャレンジしていきましょうね。
＜参考文献＞
『女が本当にしてほしいセックス』（田辺まりこ）
『ベッドの上の心理学 感じるオトナのための保健体育』（メンタリスト ＤａｉＧｏ）
『ヒアリングセックス』（長谷川 瞳）
『『人生最高のセックス』でもっと気持ちよくなる 8000人を抱いたエリート校出身ＡＶ男優・森林原人のケーススタディで学ぶ 』（森林原人）
最初から上手にできる人なんて存在せず、誰しもが最初はぎこちない初体験を経験してきています。ですから、あまりプレッシャーを感じたり、不安な気持ちを持つ必要はありません。
また、タイミングに捉われたり義務感でするような行為でもありませんので、互いに相手の事を想いセックスをしたいと思った時にするべき純粋な行為という事を忘れないでおきましょう。
初セックスに関する専門家の意見やアドバイス
何よりもムードを作ろう
「女性はムードをとても重要視します。セクシーでロマンティックな演出が整っていなけれ ば、その 場の空気に酔うこと ができず、服は脱いでも心は鎧を着たまま 体を合わせることになってしまう。」これは、『女が本当にしてほしいセックス』（田辺まりこ）に書かれていた一節です。
普通のセックスでさえムードが大切です。だからこそ、初セックスでは尚更ムードを重視すべきと言えます。一生記憶に残る経験をする訳ですから、しっかり考えて初エッチに挑みましょう。
満腹の方が気持ちいいかも
初セックスは痛い、気持ち良くなかったと言った声を耳にする事がありますよね。少し怖いな…と思っている女性も多いでしょう。そんな時は、お腹をいっぱいにしてから初エッチに挑んでみる事をおすすめします。
『ベッドの上の心理学 感じるオトナのための保健体育』（メンタリスト ＤａｉＧｏ）には、「よく知られているように、食欲と睡眠欲、性欲は人間の三大欲求です。女性の脳では、この三つの欲求をつかさどる中枢が、相互に密接に影響を与え合っていることが分かっています。ドレクセル大学のアリス・エリーが行った実験によると、女性は満腹になったときの方が性欲が高まる、というのです」と、書かれています。
性欲が高まっている時の方が、「エッチがしたい！」と、性に関して前向きな気持ちになれるはずです。そういった衝動がある時の方が気持ち良くなりやすいため、初エッチの前は食事でお腹をいっぱいにしてみましょう。
初エッチでイケなくても大丈夫
「初エッチでイケなかった」という人は、かなり多いと言えます。
女性側がイケないのはもちろん、もしかすると男性側も射精できずに終わってしまうかもしれません。これは誰のせいでもなく、ただ緊張しすぎているのが原因である場合がほとんどです。しかし、彼女がイケなかった、彼氏がイケなかったとなると、「自分に問題があるのかな…」などと悩んでしまいますよね。
でも、こ考えてみて下さい。あなたはなぜセックスがしてみたかったのでしょうか。もちろん興味なども大きいかと思いますが、何よりも「好きな相手と」というのが大前提ではありませんでしたか？『ヒアリングセックス』（長谷川 瞳）には、以下のような一節がありました。
「ここで、あらためて考えてみてください。セックス が互いの愛情を確かめ合う行為であるなら、オーガズムにこだわり過ぎる必要はないのではないでしょ う か。大好きな人と裸で抱き合って、お互いの温もりや肌触りを感じるだけでも、大いに愛情を交感できるはずです。」
つまり、セックスで何よりも大切なのは「愛情」です。大好きな相手と特別な行為ができる訳ですから、気持ち良いかそうではないかは考えず、ただ肌を重ね合うことを思い切り喜んでみましょう。
痛くて入らない時は…
痛くて入らない事が悩みの場合は、以下の内容をチェックし、試してみることをおすすめします。それは、『『人生最高のセックス』でもっと気持ちよくなる 8000人を抱いたエリート校出身ＡＶ男優・森林原人のケーススタディで学ぶ 』（森林原人）に以下のように書かれていました。
「（前略）痛くて挿らないという場合は、やはりメンタル的な問題がありそうです。そんな とき は、まずは肉体的に膣を慣らしていって、〝 大丈夫〟という 気持ちを強くしていきましょう。最初は鉛筆くらいの太さのものにローションを塗って挿れてみて、痛いかどうか確認してみる。それが大丈夫だったら、ちょっと動かしてみる。そしてだんだんと太いもの、大きいものを挿れてくような感じで慣らします。（中略）時間がかかることもありますが、絶対に膣は対応し てくれるようになりますし、気持ち良くもなれると思います。」
痛くて入らないという悩みは珍しくありません。そういった時は彼氏の力を借りたり、時にはひとりエッチなどで練習してみる事も良いでしょう。ゆっくりあせらずチャレンジしていきましょうね。
＜参考文献＞
『女が本当にしてほしいセックス』（田辺まりこ）
『ベッドの上の心理学 感じるオトナのための保健体育』（メンタリスト ＤａｉＧｏ）
『ヒアリングセックス』（長谷川 瞳）
『『人生最高のセックス』でもっと気持ちよくなる 8000人を抱いたエリート校出身ＡＶ男優・森林原人のケーススタディで学ぶ 』（森林原人）
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