エッチ上手な女子になるために!エッチテクを磨く方法9パターン(女性向け)

9 Things Women Secretly Do at Home to Get Better in Bed

  • 【3】尿を我慢するときのようにアソコをキュッと締めて膣トレ

    「膣周りの筋肉が鍛えられているような感覚」(30代女性)というように、アソコの締まりのよさが向上するトレーニングになるという意見です。デスクワーク中でも誰にも気づかれずに行える訓練ですので、「3秒間締め付けるのを10回で1セット」などと自分で決めて日常生活に取り入れるといいかもしれません。

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