うまくいかない片思い中、「がんばろう」と元気を出す方法9パターン

  • 【3】スポーツジムで身体を動かす

    「動いているうちに楽しくなって、落ち込みも吹っ飛ぶ!」(10代女性)というように、無心で運動し、心地よい汗を流すことで、清々しさを感じる人もいます。ほどよく疲れたあとは、ご飯をおいしく感じるだけでなく、ぐっすり眠れるなど心身ともにメリットがあり、好循環が生まれそうです。

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