うまくいかない片思い中、「がんばろう」と元気を出す方法9パターン

  • 【3】スポーツジムで身体を動かす

    「動いているうちに楽しくなって、落ち込みも吹っ飛ぶ!」(10代女性)というように、無心で運動し、心地よい汗を流すことで、清々しさを感じる人もいます。ほどよく疲れたあとは、ご飯をおいしく感じるだけでなく、ぐっすり眠れるなど心身ともにメリットがあり、好循環が生まれそうです。
  • 【4】友達と飲みに行き、くだらないことで盛り上がる

    「恋愛とは関係ないことを喋っているうちに、何を悩んでいたのか忘れてる(笑)」(20代女性)というように、お酒を飲んで心身を解放することもストレス解消のひとつでしょう。気のおけない仲間と楽しい時間を過ごせば、いい刺激をもらえて鬱々とした気持ちをリセットできるかもしれません。