心に余裕がない時はどうすればいい?
この状態が続くと周りに迷惑がかかるかも…と余計に不安になってしまいます。わかっているけど抜け出せなくて、自分自身が一番もどかしく感じていますよね。
大好きな趣味やお酒で気を紛らわせようとしても、心に余裕がないと何をしても楽しめません。普段は簡単なことも上手くいかず落ち込んだりと悪循環に陥ってしまいます。では、心に余裕がないときはどうしたら良いのでしょうか?
まずは心に余裕がなくなるのはどんな時なのか?ちゃんと見つめてみることが大切です。心がラクになる方法もご紹介していきます。
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